Politica del cestino del pranzo: indietro

Sep 30, 2023

Dallo scambio di snack al sentirsi isolati al tavolo delle allergie, la sala da pranzo può causare alcuni dei momenti più stressanti della giornata scolastica di tuo figlio.

Danilo Andjus/Getty Images

Vuoi sapere dove si svolge il vero dramma alle elementari? Non è nel parco giochi. Non è sull'autobus. È nella sala da pranzo, il centro di tutta la "politica" che circonda ciò che i bambini fanno o non hanno nel cestino del pranzo.

Ci sono pressioni sulla condivisione o sullo scambio, se tuo figlio ha la fortuna di avere snack "divertenti" nel cestino del pranzo. Ci sono bambini sulla difensiva quando gli altri non capiscono la consistenza o l'odore dei loro cibi culturalmente specifici. E, naturalmente, c'è l'ansia sociale generale riguardo a dove ti siedi e con chi ti siedi.

Ciò che accade nella sala da pranzo può essere molto da comprendere e gestire per i bambini, ma avviare le giuste conversazioni a casa per fornire loro gli strumenti necessari per affrontare la "politica del pranzo al sacco" fornirà loro importanti lezioni di vita sulla condivisione, l'accettazione, fiducia e rimanere fedeli a se stessi.

Qui, esperti e genitori che hanno vissuto tutto questo, valutano i problemi più grandi che i tuoi figli potrebbero dover affrontare con modi per aiutarli a prendere decisioni intelligenti in mensa e oltre!

Gli spuntini al sacco sembrano preferenze innocue e personali, ma possono essere la causa principale dello stress scolastico. Se sei il bambino che porta patatine gourmet o biscotti extra cioccolatosi, altri bambini potrebbero voler partecipare con uno scambio o aggiudicandosi eventuali extra.

Se i tuoi figli insistono nel condividere o scambiare i loro snack, Jenny Woo, CEO di Mind Brain Emotion, suggerisce di incaricarli di preparare i loro snack "divertenti" al sacco per il pranzo e di lasciare a loro la decisione se condividerli o scambiarli. con amici.

Detto questo, Woo si assicura che i suoi figli sappiano che non devono mai toccare o prendere le cose degli altri bambini senza permesso e che devono chiedere agli altri bambini informazioni sulle loro allergie prima di condividere qualsiasi cibo.

"In generale, è una buona idea discutere in anticipo con tuo figlio come rispondere quando altri bambini sono interessati ai loro snack 'divertenti'", suggerisce. "Anche se condividere è bello e divertente, nessuno è obbligato a portare con sé qualcosa in più da condividere con gli altri."

Jamie Smith, una mamma di Washington, DC, ammette di aver acconsentito alla richiesta di suo figlio di confezionare il doppio degli snack buoni, in modo che possa scambiarli durante il pranzo. "Non lo faccio sempre perché scambia con cose che normalmente non gli darei", ammette. "Ma una volta alla settimana o giù di lì, si diverte tantissimo."

È anche importante aiutare tuo figlio a capire che il contenuto di un cestino del pranzo è proprietà personale. "È importante rispettare i confini e le proprietà degli altri. Chiedi a tuo figlio come si sentirebbe se un altro studente prendesse il suo spuntino preferito senza chiedere", dice Woo, che suggerisce anche di sottolineare a tuo figlio che la porzione di cibo nel suo cestino del pranzo è destinata a dare loro energia per il resto della giornata scolastica. "Mangiare troppo poco condividendo il cibo o mangiare troppo prendendo il cibo degli altri può causare attacchi di fame o dolori di pancia in seguito."

Mentre alcuni bambini chiedono snack extra da scambiare e condividere, altri bambini non vorrebbero NESSUN snack divertente nel loro cestino del pranzo. La ragione? Troppo stress inutile causato da altri ragazzi che chiedono mestieri o chiedono extra.

Navdeep Singh Dhillon, padre di Shaiyar, 9 anni, dice che suo figlio gli ha chiesto di smettere di confezionare barrette di muesli con gocce di cioccolato perché causava caos al tavolo del pranzo, con gli altri bambini che contrattavano, imploravano e persino facevano il bullo per aggiudicarsi i dolci. "Arrivò al punto in cui Shaiyar cambiò tavolo per il pranzo e si sentì un po' ostracizzato dall'intera faccenda, quindi voleva solo eliminare il problema", dice Dhillon. "Ma anche per lui questo non significava regali divertenti per il pranzo."

Per alleviare lo stress, Woo suggerisce di avere una conversazione aperta e di supporto, che è esattamente ciò che ha fatto Dhillon in quella situazione. "Convalida i sentimenti di tuo figlio e fagli sapere che è perfettamente giusto dire 'no' agli amici e spiegare l'importanza di stabilire e comunicare i confini."