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Jul 03, 2023FILADELFIA (KYW Newsradio) — Bere molta acqua fa bene alla salute, ma molte persone hanno difficoltà ad assumere la giusta quantità di liquidi.
A meno che non abbiamo sete, bere acqua non è una seconda natura: dobbiamo scegliere di proposito di assumere liquidi.
Ci sono cose che puoi fare per renderlo più semplice. Uno dei passi migliori è iniziare ogni giornata con un bicchiere d'acqua. Puoi anche portare con te una bottiglia d'acqua e tenerla con te, riempiendola durante la giornata.
Anche frutta e verdura rappresentano un'ottima scelta di liquidi.
Rimanere ben idratati è particolarmente importante nelle giornate calde o durante lo sforzo fisico, ma seguendo questi passaggi non puoi sbagliare.
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I rapporti medici di KYW Newsradio sono sponsorizzati da Independence Blue Cross.